Het weekend en de weinige slaap in de dagen erna heeft zijn tol gevraagd. Gisterochtend was het goed mis met mijn darmen, ik zal de details achterwege laten. Toen alles een beetje tot rust was gekomen ben ik toch maar gaan lopen. Het was maar een rondje van een minuut of 50, maar er leek geen eind aan te komen.

Mijn snelheid was erg laag. De redenen daarvoor waren niet direct de zware benen, de spierpijn of de lege maag en darmen. Nee, de hartslag was gewoon te hoog en om in de buurt van D1 te blijven moest het tempo omlaag. Vreemd om mee te maken dat je lichamelijke gesteldheid zo'n grote invloed heeft op die hartslag.

Gisteren voor de rest de slechte dingen laten staan (koffie, bier, vet) en een lange nachtrust gepakt. Ook vandaag doe ik het rustig aan, dan moet het lukken morgen weer een wat zwaardere training te doen.

Logboek

Schema

• 50 min D1
• 3 x 2 min versnellen naar D2

Gelopen

• 48 min D1/D2
  
• 2 x 2 min versnellen naar D3
  
• Afstand: +/- 10 km
• Snelheid: n.b.
  

Ervaring

• Heerlijk weer
  
• Mooie omgeving
  
• Bijzonder zwaar
  
• Zeer hoge hartslag