Tijdens het lopen deze morgen had ik steeds een nummer van Opgezwolle in mijn hoofd:

Ja, ik ga hard, harder dan Flamman en Abraxas.
100.000 Watt woofer in de kofferbak. Biatch!

Het ging dan ook hard. Lopend in D1 (hartslag tussen 160 en 170), twee rondjes om de Sloterplas. De eerste in 28 min 50, de tweede in 28 min 11. Respectievelijk 12,8 en 13,1 km/u.

Hartslag in rust zat in de buurt van de 55 slagen per minuut. Morgen weer verder, maar dan een groot stuk in D2. Ik zie er nu al tegenop... :-)

Logboek

Schema

• 60 min D1
  

Gelopen

• 57 min D1
  
• Afstand: 12,3 km
• Snelheid: 12,9 km/u
  

Ervaring

• Lekker weer
  
• Lage hartslag, hoge snelheid
  
• Geen pijntjes
  
• Zwaar om hoge snelheid vast te houden
  
• Morgen wordt het nog zwaarder (20 D1, 45 D2)
• Beetje stijve spieren